足から腰までは足首や指の調整で痛みが取れることがあります。
大きな関節の可動域を上げるとそれだけで身体のバランスが整っていきます。
筋肉の歪みや痛みは、指先まで影響を及ぼします。
身体は正常な状態に戻ろうとする働きがありますが、「歪みが多い身体の使い方」が長時間になると、歪んでいる状態が「普通」「正常」だと脳は勘違いしてしまいます。
まずは痛みや歪みを取り除くこと。
次にセルフケアで身体を疲れにくくしていくこと。
が大切です！
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